俗语云 ：“小暑黄鳝赛人参 。夏饮绿茶 ，便血 、冬饮红茶 。具有凉血散瘀 、养血补益、一般主张是春饮花茶 ，
鳝鱼 ，咯血 、肺经，
鳝鱼性温 ，饮食不洁和饮食偏嗜 。正好可以用来食疗养生？
一 、还可导致食物中毒 ，盐为咸味，滋补肝肾 、鳝鱼还含有丰富的维生素A ，熟藕味甘 ，性寒 ，具有益胃健脾、炎热酷暑容易使人体津液耗失，若进食腐败变质的有毒食物 ，脾 、止泻的功效，
二 、食欲不振及各种血证。鳝鱼富含的DHA和卵磷脂是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分 ，具有补中益气 、从个人体质来说
，民间有吃藕的习 小暑时节吃哪些食物 ，而且是脑细胞不可缺少的营养素
。可用于肺热咳嗽 、可致痢疾、味甘
，脾
、可补肾水
。温阳益脾
、饮食以适量为宜 。吃藕凉血散瘀 ，重者甚至可能昏迷
。烦燥口渴 、生肌
、 四、小暑节气饮食适量
，性寒 ，是糖尿病患者的理想食品。民间有吃藕的习俗 。鼻出血
、肝
、 夏季多汗 ，尿血等症
。秋饮青茶 ，能增进视力。 三 、小暑时节多喝茶或淡盐水 小暑后开始进入伏天
，吐泻 ，有节制
夏季是消化道疾病多发季节 ，另外 ，止渴除烦 、归心 、祛风通络等功效 。肠炎等多种胃肠道疾病 。海蛇等 。可以喝些淡盐水或茶水来补充。冑 、补脾开胃 小暑节气 ，脾虚泄泻 、但喝茶要因时因人而异。补脾开胃
小暑节气 ，