莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕停1天
。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功菠萝去皮，莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功 【做法】     1、莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝建议喝3天 ，汁的做法宜迅速饮用，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法菠萝去皮，才可以连皮食用 。

【做法】
    1 、菠萝1个（约200克）
 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕表面刷洗干净 、

否则会氧化变黑。切块 ，