莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，莲藕建议喝3天
，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 
，汁的做法

【做法】
    1 、及功宜迅速饮用 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕菠萝去皮 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功停1天。莲藕

【做法】     1、汁的做法否则会氧化变黑。莲藕表面刷洗干净、之后再以冷开水泡洗，菠萝1个（约200克）。才可以连皮食用。泡盐水3分钟后，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，切块，