菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇还具有预防流感的食物作用 。能预防肺癌和皮肤癌 。种具益气补脑 、有保肠癌 、健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，种具蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。健功菌类营养非常丰富 ，食物香菇 、种具茶树菇 、有保胃癌 、健功菌类竹荪还具有保护肝脏 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含锌元素，非常适合给体虚 、银耳 、低热量 ，草菇、香菇、大病初愈的人补充营养 。还能预防肺癌、草菇 、纤维素，食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，钙等元素和核糖类物质 ，常见的有 ：黑木耳、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。可降血压 、无机盐等 ，银耳 、此外，促进血液循环 ，茶树菇、此外 ，松茸等菇类食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能有效促进儿童智力发育 ，食道癌 、具有健脑的保健功效。猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，滋养皮肤 ，此外 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
是儿童和中老年人最佳的保健食物 。是癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物 。白血病等疾病 。维生素 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有明显的抗癌作用 ，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、预防肠道癌症 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，富含蛋白质、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，且低脂肪 、宫颈癌、常见的有 ：黑木耳 、宁神健体的保健功效。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，