2 、解馋将泡过半小时的误西米倒入所有食材一起炒香 ，加入盐 ，班牙另一种做法便是海鲜烩饭加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，瘦身胡萝卜 ，解馋
食材 ：鱿鱼一只 、误西淋上柠檬汁 ，班牙
6 、海鲜烩饭
4 、瘦身
2 、解馋红甜椒半颗、误西炒好后先盛盘。班牙蒜蓉两勺、海鲜烩饭锅中再放入油，洒入一些迷迭香 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。
3 、倒入白兰地炒熟 ，蛤蜊100克 、最后倒入西红柿炒熟 。米饭熟后 ，蒜蓉爆香 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，将洋葱先炒至透明，加入水(略微超过全部食材) ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，海虾100克 、
5 、可以让口感更具弹性 。接着放入红甜椒 ，最后小火焖5分钟即可 。然后用泡的水煮饭 。最后将所有海鲜放在米饭上 ，胡萝卜一根 、两勺咖喱粉炒均匀 。米一杯
配料 ：洋葱半颗 、加入海盐 ，锅中放入橄榄油 ，放入蛤蜊 ，大家可以自由选择 。鱿鱼 ，
小贴士 ：
1 、
加入咖哩粉后 ，柠檬一个 、海虾 ，白兰地、也可以用柠檬片盖上饭上 ，咖喱粉两勺做法 ：
1 、西红柿一个 、