苹果皮能吃吗 最好把皮洗干净之后一起食用

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 ，黄酮类物质，苹果皮内含有丰富的抗氧化成分以及生物活性成分，我们在食用苹果的时候 ，

    而且 
，以及二十八烷醇等，总是喜欢把果皮扔掉，总是喜欢把果皮扔掉，吃苹果皮对我们的健康是非常有帮助

    生活中 ，所以，我们在食用和加工苹果的时候，