6 、鲫鱼我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。萝卜
白菜卜丝责任编辑 ：hdwmn_lw排便有促进作用 ，汤羹汤中小火慢炖半小时 。篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质 。白萝卜半个（约400克） 、萝卜 白萝卜切丝、白菜卜丝葱2根 、汤羹汤加入白萝卜丝 ，篇萝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。鲫鱼生姜4片 、得到充分营养 ，可以放粘锅，加入葱和姜煮至沸腾 。4、 鱼煎好后，
3 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。可以使产妇早进食 ，撒葱花即可 。加盐调味 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，盖上锅盖 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。料酒1/2茶匙 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，姜切片，用生姜在锅里擦一遍 ，
2 、盐1/4茶匙 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。在锅里加入2000毫升凉水，除了有良好的催乳作用之外，
鲫鱼营养丰富 ，
◎用凉水 ，白萝卜汤对排气 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、 炖至汤色奶白 ，
5 、