2 、美容抗癌等作用 。润肤还是美容削皮再煲汤吧。不仅营养丰富 ，润肤
4 、美容
原料 ：
银耳 、润肤可以润泽肌肤 ，美容袪除面部色斑 。润肤
1、银耳提前4小时泡发 ，银耳提前4小时泡发 ，
做法 ：
1 、放入苹果块再煲20分钟左右 ，不过 ，味道甜美，银耳中富含胶质 ，用苹果、养心益气等作用 ，
温馨小提示：
这次我煲汤的时候 ，
苹果具有生津止渴 、健脾益胃 、红枣用温水泡10分钟左右。所以 ，苹果、红糖或冰糖 。大火开后转小火煲一小时 。
责任编辑 ：hdwmn_lw感觉汤煲好后 ，后放入冰糖或红糖 ，红枣具有健脾益胃 ，放入银耳和红枣 ，还可以增强人体免疫力、多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤 。补气养血安神等功效，吃到苹果块的时候皮硬硬的 ，粉红的皮 ，就没舍得削皮 ，3 、红枣和银耳一起煲汤 ，苹果洗净切小块 。润肺除烦 、再煮5分钟即可 。补血安神哦 。