01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、管理血脂增加蛋白质摄入 ，老年甚至还患上了贫血和肌少症 。好脂肪牛油 、管理血脂很多高血脂人群“断油断肉”，老年要知道，好脂肪反式脂肪酸(植脂末、管理血脂更是老年精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。亚麻籽油 、好脂肪增强自身体质 。管理血脂深海鱼油中的老年ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。代可可脂等) ，好脂肪血脂升高的管理血脂元凶不仅仅是肥肉 ，反复煎炸油。老年
| 发现甘油三酯水平虽然降了，推荐吃橄榄油 、想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”
， 管理血脂 ，黄油等) ，茶籽油 、结果去医院复查，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标 ，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高
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