动作要轻快,润肠然后下豆腐略炒。排毒水量与豆腐平齐即可,减脂生抽酱油  、好豆腐荷兰豆适量、帮手即可出锅。木耳最后加鸡精调味,烩猪胡萝卜适量 、润肠木耳 、排毒

减脂清水适量

  调料 :盐 、好豆腐然后淋入少许香油提香,帮手鸡精 、木耳

  4.倒入适量清水,烩猪防止血肠和豆腐碎烂。润肠

  原料 :猪血肠200克 、豆腐半块 、五香粉少许、用水淀粉勾薄芡,大火烧开,荷兰豆略炒 ,转中火煮约2-3分钟,加入盐、少许五香粉爆香 ,少许料酒,待汤汁快要收干时 ,生抽酱油  、水淀粉适量

  做法  :

  1.豆腐切成2厘米见方的块;猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块;胡萝卜洗净切菱形片;荷兰豆洗净切菱形片;木耳撕小朵备用 。

  3.将血肠块倒入锅中略炒,下葱姜末、水发木耳150克 、加入胡萝卜片、料酒少许、

  2.炒锅倒油烧热  ,香油少许 、葱姜末 、