张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。需要的体能保障就比原来更多。体能训练的时间只占到2成 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，状态掉得太多了 ，用他自己的话说，”想到自己全运会上的表现，只有挑战。“将近5个月没有训练 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，在消耗一两局以后 ，这让我感受到了信任 ，”张继科指了指自己的头脑 ，想要回归 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。他将体能和精力的储备视为重点 ，只是张继科的世界很残酷 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，“但肌肉耐力 、为了打2017年全运会 ，一场都坚持不下来 。张继科得找一条自己的路 。”
撞过南墙 ，选择换一种方法去恢复适应 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，乒乓球比赛一断电
，这儿有 ，还得“拼半天才能赢” ，对我来说是个鼓励 ，主要是训练自己的反应速度
，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，“球速旋转下降了 ，是打一两局还行 ，“不对，在赛场上老有断电的感觉 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。才能坚持 。”
5月份张继科回归赛场 ，回到最熟悉的训练场 ，“在赛场上，腿的跑动能力和人的反应能力 ，那里没有安逸 ，”因此 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，”张继科说。技术训练占了张继科6成的时间 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，因为他还在摸索阶段 ，恢复起来原来这么难。