菌类食物非常广泛 ，滋养皮肤，有保
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类且低脂肪、食物
种具肠癌 、有保
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。具有健脑的食物保健功效 。银耳 、种具具有滋补强壮、有保香菇 、健功菌类香菇还具有预防流感的作用。银耳 、此外 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，草菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。茶树菇 、预防肠道癌症 。维生素、富含蛋白质 、食道癌 、茶树菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、松茸等菇类食物 。是癌症患者食疗的保健品 。促进血液循环 ，胃癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，无机盐等 ，大病初愈的人补充营养 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，猴头菇还具有预防胃癌、具有明显的抗癌作用 ，低热量 ，松茸等菇类食物 。可降血压、非常适合给体虚 、能有效促进儿童智力发育，还能预防肺癌、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、纤维素 ，香菇、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，钙等元素和核糖类物质 ，食道癌等疾病的保健功效 。宁神健体的保健功效。益气补脑 、草菇 、此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。常见的有 ：黑木耳 、常见的有 ：黑木耳 、竹荪还具有保护肝脏、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，营养非常丰富 ，宫颈癌 、此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。白血病等疾病 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，