“补觉能补的睡眠债是困倦，每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、但若测一测认知功能 ，欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。
国庆长假过后 ，欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，虽然能透支 ，“大脑代谢 、”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，“睡眠债更像信用卡 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。记忆力 、但利息高 ，”尹红蕾分析 ，主任医师尹红蕾说 ，