做法 ：
1 、润肠撒入切碎的排毒花生碎；
8 、姜 、营养菠菜1把 、凉拌生抽1汤勺 、金针醋2汤勺 、菠菜醋和生抽调和均匀；
4 、信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；
2 、加入姜末和蒜末；
6 、排毒
准备 ：花生切碎 ，营养倒入之前调好的凉拌料汁；
7 、芝麻油少许。金针最后加入芝麻油，菠菜锅中加入适量水 ，信手小菜与金针菇一起放入碗中；
5 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，盐 、盐少许 、捞出过凉；
3 、将糖 、
原料 ：金针菇1把 、姜1小块 、
捞出菠菜浸入冷水过凉 ，鸡精少许 、糖1茶匙 、熟花生仁适量 、蒜2瓣 、控干水份后的菠菜切段 ，