在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。

做法 ：

　　1 、蒸南

　　4、蜜汁蜂蜜、蒸南

　　5 、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。把西蓝花围边即成。蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南

　　3 、蜜汁橄榄油 。蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁南瓜切成小方块  ，蒸南

原料 ：

　　南瓜、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，按照原来的蜜汁造型放入盘子里。切下一块。西兰花  、

　　6、

责任编辑：hdwmn_lw南瓜洗净去皮，

　　2、不能因为减肥而干脆不吃油脂 。