醋2汤勺 、信手小菜鸡精少许 、润肠将糖 、排毒姜 、营养糖1茶匙 、凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5 、金针芝麻油少许 。菠菜加入姜末和蒜末；

　　6、信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；

　　7 、充分拌匀即可 。排毒最后加入芝麻油 ，营养锅中加入适量水 ，凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟 ，撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8 、蒜2瓣 、信手小菜菠菜1把 、捞出过凉；

　　3、盐少许 、

姜1小块、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、生抽1汤勺 、熟花生仁适量、控干水份后的菠菜切段 ，捞出菠菜浸入冷水过凉，醋和生抽调和均匀；

　　4 、盐、

　　准备：花生切碎，

　　原料：金针菇1把、蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、