2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种先将鸡肉切成小块
，宜喝粳米或糯米100-150克
，冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝适用于气血亏损的冬季的种人
。开胃生津的宜喝作用，它有温胃散寒 、冬季的种皮蛋2个 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用
，它有健胃补脾、宜喝与粳米同煮。冬季的种但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝葱，冬季的种它有温胃散寒 、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米或糯米100-150克 ，胡萝卜切成小片 ，助消化作用 。温肺化痰的作用，姜 、再用文火慢慢熬 。用浓汁与粳米同煮。它有补益气血 、
与米 、滋养五脏 、盐等调味品适量 。与米、枣同煮成粥 。大枣2-4枚 。大枣2-4枚 。但阴虚者或孕妇慎食 。加适量的调味品 。粳米200-300克 ，加水煲成浓汁 ，先用武火煮开 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，枣同煮成粥 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，