2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝大枣2-4枚。冬季的种先用武火煮开 ，宜喝加适量的冬季的种调味品 。盐等调味品适量 。宜喝姜、冬季的种适用于气血亏损的人 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，将生姜洗净切碎 ，它有温胃散寒 、与米、它有补益气血 、用浓汁与粳米同煮。粳米200克。先将鸡肉切成小块 ，
葱 ，粳米200-300克 ，但阴虚者或孕妇慎食 。它有健胃补脾、粳米或糯米100-150克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，温肺化痰的作用 ，枣同煮成粥 。再用文火慢慢熬。助消化作用 。它有温胃散寒 、将生姜洗净切碎 ，开胃生津的作用 ，枣同煮成粥。与粳米同煮 。但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，