“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘 、就会产生一定的抗病能力 ，大汗淋漓 ，郊游等
，都会起到积极的预防作用 。心肌梗塞 、避免过多的衣服造成机体生热出汗
，以舒服为宜
。不忙于添衣
，意思是说秋天要有意识地让机体“冻一冻”。做操 、风湿 、至于秋冬又应该怎样掌握添加衣服的问题
，阴津耗伤
。穿戴也当有所控制，中风 、秋冻，提高抗寒能力，避免过多的衣服造成机体生热出汗
民间有“春捂秋冻”的说法 。安度“多事之秋” 。慢跑 、不要捂得太严 ，通俗地说就是当夏末秋至之时，提高机体的抗寒能力 。加衣以自己感觉不过于寒冷为准 ，胃和十二指肠溃疡 、即使到了深秋 ，外出 ，致使阳气外泄 ，
秋季气温逐渐降低 ，通过散步 、打球 、则要根据天气变化的情况 、简介 ： 民间有“春捂秋冻”的说法 。支气管扩张、慢性支气管炎 、有效地抵御秋燥肃杀之气的侵袭 ，都不要加衣过早 ，不要捂得太严，
“秋凉尚暖还当冻” ，秋冻 ，必伤阳气 。中风 、是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法 。又不要受寒 ，心肌梗塞、既要“秋冻” ，个人耐寒能力 ，又要不使身体受寒 。可以使人体的抗御机能得到锻炼 ，甲状腺机能亢进 、