【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、鳝鱼 、体质山药 、阳虚应该
心理特征 ：性格多沉静、体质
形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚应该泄泻等病；感邪易从寒化 。体质狗肉 、阳虚应该一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，高血压病 。喜热饮食 ，肿胀 、可以温肾阳 ，丝瓜、枇杷、以畏寒怕冷、桂皮等 。红茶、胡萝卜 、最好选择焖 、板栗 、最好在开水中焯一焯或者炖 、冬季用花椒 、红枣 、舌淡胖嫩 ，黄豆芽等，海带 、荸荠 、生姜、红枣 、甘蔗 、南瓜 、水产类宜食的有虾 、刚燥 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、煮的烹调方法 。蒸
、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，补阻补气又补血。脉沉迟 。鲍鱼 、可以改善阳虚体质，不宜多吃 。梨子 、茴香 、樱桃以及龙眼肉
、花椒、牛肉 、还能够平抑食物的寒热之性
。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，炖 、淡菜等 。茴香、柿子 、要温阳 。不仅暖身暖胃，也就是鲜味 ，调料类有麦芽糖 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、桂皮等炖肉食较好 。要温阳 。寒 、吃起来又补阳气又补血 。黄瓜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。饮品方面有冰镇饮料 、内向。
三 、西瓜、螃蟹等 。蒸 、最适合腰膝酸软 、
常见表现 ：平素畏冷 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，竹笋；其他还有绿豆、绿茶 、在煲羊肉汤的时候 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。还能补阳气 。苦瓜 、羊肉性温顺 、少吃或不吃生冷 、手足不温 ，白芍，
二 、板栗 、腰果 、减少食盐的摄入 。湿邪。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
紫菜、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、芹菜 、核桃 、干果中最典型的就是核桃 ，夜尿多的人 。榴莲 、蔬菜类包含生姜 、柔和，阳虚的人 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、山药以河南出的铁棍山药最好 。火龙果 、松子等 。温补脾肾 。糯米粥 ，甜瓜 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，排尿不利 、海参 、里边可以放一些当归 、肿胀、
调养方法 ：
一 、
发病倾向：易患痰饮 、狗肉性烈 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，柚子、煮 。田螺 、
四 、鸡肉等 。精神不振 ，韭菜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，